Sophrologie
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit par l’écoute et la découverte de nos sensations, de nos moments. Cette pratique permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Les séances en groupe s’accentuent autour de 4 temps, 1 temps d’échange sur le vécu de la séance précédente où on évoque aussi notre « météo intérieur » (pensée – émotion – physique) un deuxième temps où l’on associe respiration contrôlée et mouvement doux du corps (debout) un 3ème temps pour visualiser des images du passé, du présent ou du futur. Et ensuite les dernières minutes sont consacrées au retour ou le vécu de la séance par une prise de parole non obligatoire. Le tout vécu dans l’écoute attentive, la bienveillance, le non-jugement. Chaque séance a une intention spécifique et le déroulement des séances tout au long de l’année permet de développer notre plein de potentiel. Nous sommes vastes et riches de capacités.
Animé par Catherine Mathieu
Cette activité se déroule dans la salle de l’Écureuil
Adultes / Adolescents
mardi : 18 h 15 / 19 h 30 ou 19 h 45 / 21 h
200 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
Pour découvrir toutes nos activités cliquez ici