Yoga
Cette activité nous permet par le rajeunissement du corps et de l’esprit de nous alléger, de nous soulager dans la posture, plutôt que de la forcer ; il met également l’accent sur le contrôle de la respiration. Le souffle est la force de vie que nous dirigeons pour qu’il coule à travers les mouvements d’une posture à l’autre. Tout doit rester fluide pour réaligner le corps et l’esprit afin de dynamiser nos organes. La pratique du yoga influence l’être dans son entier. Chaque respiration, chaque posture, chaque relaxation contribue à : mieux faire circuler l’énergie dans le corps, assouplir les articulations et renforcer les muscles tout en développant la concentration. Le yoga apaise le mental et mène vers une meilleure gestion du stress et du bien-être en harmonie avec soi-même. Ces pratiques s’adressent à ceux et à celles quel que se soit l’âge, qui souhaitent avoir le cœur léger, un bon équilibre physique et mental.
Animé par Monique Flayeux
Tout public
mercredi : 18 h 30 / 20 h
jeudi : 14 h / 15 h 30 ou 18 h 30 / 20 h
170 € / an + adhésion [facilités et détails de paiements]
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