Présentation

L’ensemble de l’équipe de la MJC va bien, reste mobilisée et vous prépare de petites surprises!
Rendez-vous sur notre page Facebook et sur cette page pour les découvrir 😉

#prenezsoindevous #endeconfinementavecvous #MJCMobilisée

La recette de Kassandre : nid de Pâques

Aujourd’hui, Kassandre vous propose de réaliser “un nid de Pâques” revisité à faire avec vos petits loups.

Ingrédients :

            • 1 presse ail
            • du colorant alimentaire de votre choix
            • 85g de beurre mou
            • 1 œuf
            • 85g de sucre
            • 150g de farine
            • 1 cuillère à café de levure chimique
            • 100g de chocolat

Mélangez l’œuf, la farine, le sucre, la levure chimique ainsi que le beurre mou. Ajoutez à votre préparation le colorant alimentaire. Placez une petite boule de pâte dans le presse ail. La grosseur idéale est celle d’un cookie. Une fois le biscuit fait, appuyez avec un bouchon au milieu de celui-ci pour faire le nid.
Faites préchauffer votre four à 180 degrés pendant 10 min et enfournez les pendant 10 à 15 minutes.

Défi n°1 (individuel): création artistique

Vous avez jusqu’au jeudi 16 avril inclus pour réaliser une œuvre artistique : dessin sur papier, sur planche, sculpture, street art, peinture, création avec récupération d’emballages, …
Choisissez votre support et créez selon-vous votre envie avec les possibilités qui s’offrent à vous.

Vous pouvez poster directement la photo ou la vidéo en commentaire sur la publication de chaque défi.

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

L’atelier créatif de Kassandre : pot à fleur

Aujourd’hui, Kassandre vous propose de confectionner votre pot à fleur 🌷
Il vous faut :

            • 1 boîte de conserve 500g
            • 3 feuilles canson
            • Crayon de couleur, feutre ou peinture selon son envie
            • L’image d’un animal qu’il adore
            • 1 pistolet à colle ou scotch double face

Coloriez les personnages choisi. Pour avoir votre personnage inversé décalquez le. Dessinez de l’herbe sur une feuille de canson découpez la et collez la sur la boîte de conserve pour que celle-ci fasse le tour. Collez les personnages de chaque côté.
Votre pot à plantes est prêt !

L’activité physique de Chandara (vidéo)

Aujourd’hui, Chandara vous propose une activité physique sur le renforcement musculaire.
Vous pouvez accéder à cette vidéo en cliquant ici

 

 

Défi n°2 (collectif): challenge en famille

Avant toute chose, nous tenons à remercier les personnes qui ont participé au défi n°1. Nous avons eu de nombreux retours et de très belles créations artistiques.

Place au défi suivant. Une liste de défis a été établie. Serez-vous capable de TOUS les remplir ?

            • 1. Créer une illusion d’optique.
            • 2. Faire 5 pompes en famille. Garder la forme est primordiale en cette période.
            • 3. Créer une cabane.
            • 4. Faire une danse de l’été en famille (Macarena, etc).
            • 5. Changement de garde robe. Echangez vos vêtements le temps d’une photo.
            • 6. S’asseoir en tailleur et se relever le plus vite possible sans l’aide des mains (c’est une course entre vous).
            • 7. Créer une mélodie avec des objets de chez vous (exemple: cup song…).
            • 8. Créer un cri d’équipe.
            • 9. Créer un drapeau avec l’emblème familial.

Vous avez jusqu’au dimanche 19 avril, 20h pour poster directement les photos/vidéos en commentaire de la publication

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

Défi n°3 (individuel): photographies

Nous vous remercions pour votre participation pour le challenge en famille !! N’hésitez pas à nous faire des retours afin que nous puissions adapter au mieux les défis !!
En ce lundi 20 avril, qui marque le début de la 6ème semaine de confinement, nous vous proposons 2 défis à réaliser avant le jeudi 23 Avril à minuit !

Nous espérons que les jeunes s’investissent au quotidien au sein du lieu dans lequel ils sont confinés. Le thème du 1er défi sera une photo avant/après d’une tâche de la vie quotidienne (la vaisselle, mettre la table, …). Une façon de nous montrer qu’en cette période vous vous soutenez les uns les autres.

Le thème du 2ème défi sera les vacances ! Usez de votre imagination et concoctez nous la photo la plus originale qui nous fera voyager et aussi deviner où vous souhaiteriez passer vos vacances (pas de saisons particulières ^^)

Vous pouvez poster vos photos sur la publication directement en indiquant votre prénom et votre âge. Tout le monde peut participer ! On se retrouve vendredi pour les résultats de ces défis ! Amusez-vous bien et bon confinement à tous !

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

La recette de Kassandre : le crocodile

Aujourd’hui, Kassandre vous propose de cuisiner un crocodile 🐊
Ahhh les crococo, les crococo, les crocodiles 🎶

Ingrédients :

            • 1 concombre
            • 15 grains de raisin noir
            • 15 morceaux d’emmental coupé en triangle
            • 15 morceaux d’emmental coupé en plus petit triangle pour les dents
            • 1 mini boule de mozzarella
            • 2 grains de poivre pour les yeux
            • 15 cures dents

Épluchez votre concombre, faite une entaille pour faire la bouche, installez les dents. Prenez vos cures dents et installez le raisin et l’emmental et piquez le concombre.
Coupez la mozzarella en deux pour former ses yeux. Ajoutez y vos grains de poivre au milieu.
Et voilà votre crocodile est prêt à être dégusté !

L’activité physique de Chandara #2 (vidéo)

Aujourd’hui, Chandara vous propose un défi Tabata :
– 4 Minutes
– 4 Exercices
– 20 secondes par exercice à haute intensité
– 10 secondes de pause
– 2 tours

Cliquez sur les liens -dessous pour l’explication de chaque mouvement :

1- High Knee
2- Crunch
3- Plank
4- Montain Climber

« La compétition, c’est la partie la plus facile. Tout le travail se fait dans les coulisses » – Usain Bolt

Vous pouvez accéder à cette vidéo en cliquant ici

Défi n°4 (collectif): visites en famille

Voici les liens de quelques visites virtuelles à faire avec sa famille. L’occasion de s’évader virtuellement et d’utiliser les écrans de manière ludique :

– Le château de Versailles
– La Chapelle Sixtine
– Les Grottes de Lascaux
– Le Metropolitan Museum of Art de New York (ou MET)
– Le Musée du Louvre

Pour celles et ceux qui auraient un casque de réalité virtuelle, nous vous conseillons de découvrir la petite application « En tête-à-tête avec la Joconde » disponible gratuitement sur toutes les plateformes de téléchargement. N’hésitez pas à nous donner vos avis et à partager avec nous la ou les visites qui vous ont plu ! D’ailleurs si vous en connaissez d’autres laissez-les nous en commentaire !

Vous avez jusqu’à lundi 20h pour poster directement les photos/vidéos en commentaire de la publication

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

Défi n°5 (individuel): photographies

Partage une photo du dessin animé, film ou série TV qui a marqué ton enfance et explique pourquoi.

Vous pouvez poster vos photos sur la publication directement en indiquant votre prénom et votre âge. Tout le monde peut participer ! On se retrouve vendredi pour les résultats de ces défis !

Vous avez jusqu’au jeudi 30 avril à minuit pour poster directement les photos en commentaire de la publication

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

L’atelier créatif de Kassandre : pot à crayon chenille

Aujourd’hui Kassandre vous propose de créer un pot à crayon chenille

Il vous faut :

– 5 rouleaux de papier toilette vide
– 2 couleurs de peinture différentes
– 2 cures dent
– 10 pieds ou chaussures
– 1 feuille de Canson
– des feutres pour faire le visage


Collez les 5 rouleaux de papier toilette ensemble. Collez les basket. Collez les cures dent au visage pour faire les antennes jet le visage au premier rouleau de papier toilette

L’activité physique de Chandara #3 (vidéo)

Aujourd’hui, Chandara vous propose une nouvelle séance de Cross Training TABATA (Bas du corps):

– 4 Minutes
– 4 Exercices
– 20 secondes par exercice à haute intensité
– 10 secondes de pause
– 2 tours

Cliquez sur les liens -dessous pour l’explication de chaque mouvement :

1- High Knee
2- Wall Sit
3- Switch Jump lunges
4- Squats Jump

Vous pouvez accéder à cette vidéo en cliquant ici

Défi n°6 (collectif): photographies

Partage une photo où toutes les mains des personnes avec qui tu es confiné sont réunies.

Vous pouvez poster vos photos sur la publication directement en indiquant votre prénom et votre âge. Tout le monde peut participer !

On se retrouve lundi pour les retours du challenge en famille et l’annonce du nouveau défi individuel! En attendant prenez soin de vous et bon confinement à tous!

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

Défi n°7 (individuel): détournement

Pour cette semaine, nous vous proposons comme défi de détourner un objet du quotidien pour en faire un dessin (voir exemple). A vos Marqueurs, Prêt !?!, Détournez!!!

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

 

Défi n°8 (collectif): challenge en famille!

Afin de bien terminer la derniere semaine de confinement, tous à vos crayons!!

Afin de déterminer le meilleur “tireur de portrait” de la famille, nous vous proposons de faire une caricature de chacun des membres qui la composent!! L’idée est de nous présenter les personnes avec qui vous avez partagé ces dernières semaines!!

Nous sommes impatients de découvrir vos oeuvres! En attendant portez-vous bien et on se retrouve lundi pour le bilan de ce défi et la suite de nos aventures!

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

As tu vu ? As tu lu ? Les Choristes

Aujourd’hui, Camille vous propose : As tu vu “Les Choristes”?

Un chef d’orchestre se souvient du professeur de musique qui l’a influencé et replonge dans le passé. En 1949, Clément Mathieu, professeur de musique sans emploi est nommé surveillant dans un internat de rééducation pour mineurs. Pas à pas, il va tenter d’initier ses élèves au solfège et au chant.

Et vous qu’en pensez vous ?
Vous pouvez le regarder gratuitement en cliquant ici

La recette de Kassandre : les cabanes des oursons

Aujourd’hui, Kassandre vous propose de cuisiner des cabanes à oursons

Ingrédients :

            • 100g de sucre en poudre
            • 1 cuillère à soupe de jus de citron
            • 3 biscuits petit beurre
            • 2 bonbons gélifiés ourson
            • 1 bâton de réglisse

Tamiser le sucre glace afin de bien délayer dans le jus de citron pour obtenir une pâte assez consistante. Si ce glaçage est trop liquide, les cabanes s’écrouleront.

Pour former la cabane mettez du glaçage sur deux coter d’un petit beurre, mettez les deux autres petit beurre sur le glaçage et mettez du glaçage afin de faire tenir l’ensemble.

Du glaçage sur le toit suggérera qu’il a neigé. Sur le seuil du cabanon, installer les 2 oursons gélifiés figurant des habitants et les fixer avec du glaçage.

Couper le bâton de réglisse en tronçons d’environ 1 cm de long et les enfoncer en guise de cheminée sur le toit. Après séchage complet, ajouter éventuellement quelques confiseries décoratives.

L’activité physique de Chandara #4 (vidéo)

Aujourd’hui, Chandara vous propose un défi Cross Training ! EMOM (Every Minute On the Minute):

-1 Minute par exercice
– 4 Exercices (5 Burpees, 8 Dips, 8 Push ups et 4 Pull ups)
– 5 tours

Cliquez sur les liens -dessous pour l’explication de chaque mouvement :

1- Burpees
2- Dips
3- Push ups
4- Pull ups

Vous pouvez accéder à cette vidéo en cliquant ici

Défi n°9 (individuel): “playlist de confinement”

Nous tenons une nouvelle fois à vous remercier pour votre participation aux différents défis proposés tout au long de cette période inédite de confinement.

Nous y sommes… Dès aujourd’hui, le confinement prend fin. Nous allons devoir apprendre à vivre différemment, adopter de nouvelles habitudes.
Nous espérons cependant que ces deux mois vous auront permis de vous recentrer sur les choses essentielles: profiter de la famille, penser à son bien être, reprendre des bouquins là où l’on s’était arrêté, apprendre de nouvelles choses, écouter de la musique…

En parlant de musique, place au défi n°9: QUELLE A ÉTÉ TA “PLAYLIST CONFINEMENT”?

Deux mois confinés, cela n’a pas toujours été simple. Dis nous quels sont les musiques du moment que tu aimes et qui t’ont accompagnées lors de ce confinement?

Nous avons hâte de vous écouter

 En espérant vous voir très bientôt

Partenariats : MJC St Nicolas de Port, CCJM de Dombasle et foyer jeunes Aragon de Varangéville.

As tu vu ? As tu lu ? L’appel de la forêt

Aujourd’hui, Camille vous propose : As tu lu “L’appel de la forêt” de Jack London

Ce roman raconte l’histoire de Buck un chien de traîneau ayant des ancêtres qui sont des loups… Un jour, Buck sera battu à mort par un de ses maître, à bout de forces, il n’arrivera plus à tirer le traîneau. Un homme arrivera et lui sauvera la vie.
Et vous qu’en pensez vous ?

Vous pouvez télécharger l’application kobo by fnac directement sur le Playstore / Apple store. Une fois l’application installée il faut vous connecter ou créer votre compte. Pour finir il vous suffira de rechercher le roman intitulé “L’appel de la forêt”.

L’atelier créatif de Kassandre : les lettres de l’alphabet

Aujourd’hui Kassandre vous propose de créer des dessins à partir de certaines lettres de l’alphabet

Il vous faut :
– Des feuilles blanches
– Feutres
– Crayon de papier

Vous trouverez dans cette vidéo toutes les indications à suivre pour faire vos propres dessin.

Dessinez, photographiez, partagez vos chefs d’œuvres avec nous 😊